Um Liegestütze mit großer Amplitude auszuführen, werden normalerweise spezielle Anschläge verwendet. Sie können unterschiedlich hoch sein. Größen können auch unterschiedlich sein - nach Ihrem Ermessen.
In diesem Test zeigt der Autor, wie Sie Anschläge zum Herausdrücken von Rund- und Profilrohren vornehmen können. Sie benötigen eine Schleifmaschine und ein Schweißgerät.
Das Design ist sehr einfach, die Arbeit ist einfach, daher können diese Sportgeräte auf Wunsch von jedermann ausgeführt werden.
Die Push-Up-Anschläge sind ein Griff für den Griff und zwei Basen, an denen er befestigt ist.
Die wichtigsten Arbeitsschritte
Für die Herstellung von zwei Anschlägen sind vier Biegungen bei 90 Grad (für ein rundes Wasserrohr) und 4 Segmente eines rechteckigen Rohrs erforderlich.
Und das erste, was wir paarweise schweißen, sind 90 Grad. Schweißnähte müssen mit einem Schleifer (Winkelschleifer) mit Klappenscheibe gereinigt werden.
Danach sollten Werkstücke aus dem Profilrohr an die Enden der Bögen geschweißt werden, die als Basis und tragende "Sohle" dienen.
In der letzten Phase müssen nur die Schweißnähte gereinigt, die Oberfläche des Metalls entfettet und mit Sprühfarbe (z. B. mattschwarz oder einer anderen Farbe) lackiert werden.
Einzelheiten dazu, wie Sie Metall-Liegestütze mit Ihren eigenen Händen herstellen, finden Sie im Video auf unserer Website.
